Frase sobre a angústia diante dos problemas de cada dia

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Essa frase sobre como ficamos angustiados é de Marco Aurélio, imperador romano do ano 161 até o ano 180 da era cristã. É uma frase que se colocada em prática é muito útil!

“Se você está angustiado devido a algo exterior, a dor não se deve à coisa propriamente dita, mas a sua avaliação dela; a qual você tem o poder de anular a qualquer momento.” Marco Aurélio.

Anular pensamentos negativos é difícil mas não impossível, é na verdade um exercício diário de controle mental. Quando esse tipo de avaliação de um problema que nos causa angústia aparece em nossas mentes uma alternativa é pensar em algo bom, lembrar de uma música, ler um livro ou uma poesia, fazer uma oração se você for religioso porque ao fazer isso conseguimos desviar nossa atenção e com o tempo acostumamos a realizar esse processo. Não é ficar cego ou ignorar o problema mas sim dar a ele a dimensão real que tem.

 

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