Como proteger seus olhos e cuidar da saúde saindo do computador

Muito tempo na frente do computador deixa os olhos cansados, o corpo imóvel não se exercita e nessa posição por mais de uma hora todos os dias pode causar problemas de saúde, especialmente nos olhos porque ficamos tanto tempo olhando fixamente que nem piscar a gente pisca, é verdade!

O problema nos olhos que é mais comum é a Astenopia, veja a descrição da wikipedia:

Astenopia é um termo geralmente utilizado para descrever queixas relacionadas a erros de refração, desequilíbrio do músculo ocular, incluindo dor ao redor dos olhos, ardência e coceira das pálpebras, fadiga ocular e cefaléias.

Empresas inclusive vão gostar de usar esse programa nos seus computadores.

O nome desse programa grátis é EyeLeo, pode ser baixado gratuitamente e instalado bem rápido. Ele basicamente conta o tempo, a cada 60 minutos ele mostra um aviso na tela fazendo ela ficar escura e pede pra você olhar para cima e para baixo, fechar os olhos por alguns segundos por exemplo, essas são as pausas curtas. Nas pausas longas o programa pede que você se levante por 5 minutos e então começa a contar esses cinco minutos. Para sair da tela antes da hora é só clicar em “skip”, mas não é o indicado.

Proteja seus olhos do cansaço e exercite um pouco seu corpo do contrário terá que usar os óculos fundo de garrafa que uso e ter o meu peso esbelto lindo e mole.

Submit a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *