Queijos e quantidade de lactose para intolerantes

Queijos e quantidade de lactose para intolerantes

A intolerância à lactose é comum, cerca de 40% das pessoas tem em maior ou menor grau e encontrar queijos com pouca lactose é um belo desafio e um tanto irritante porque ficar privado de comer queijo não é nada fácil. Eu mesmo precisei me adaptar a essa situação, de brinde consegui perder 10 quilos em um ano e tudo porque eu tive que modificar minha dieta em função dessa intolerância. Nas pesquisas que andei fazendo parece que os queijos mais duros tem menor quantidade de lactose, outros do tipo suíço, camembert e roquefort já são naturalmente com menor percentual de lactose, o que é um alívio…

Se gosta muito de leite uma opção é procurar pelos leites com baixa lactose, alguns com redução de até 90% e uma marca fabrica um leite totalmente sem lactose.

queijos lactose

Queijos e quantidade de lactose

Queijo gorgonzola – 1,2%
Queijo brie – 1%
Queijo cheddar – 1%
Queijo camembert – 0,9%
Ricota – 3,6%
Queijo parmesão – 1%
Queijo mozzarella light – 3,1%
Queijo mozzarela de bufala – 2%

Leite integral / semi-desnatado /desnatado – 4,9%
Leite com lactose reduzida a 90% – 0,49%
Chantily – 2,9%
Iogurte integral – 4,5%
Leite condensado – 12,3%
Sorvete elaborado com leite – 5,7%
Manteiga – 0,9%
Margarina elaborada com leite – 0,5%
Leite em pó desnatado – 51,3%
Leite em pó integral – 37,5%
Soro de leite em pó – 69%

Fonte: NDC – National Diary Council (Conselho Nacional de Laticínios – EUA) www.nationaldairycouncil.org

– See more at: http://www.semlactose.com/index.php/2008/02/03/porcentagem-de-lactose-em-produtos-lacteos/#sthash.VYhJViWK.dpuf

Um mini planetário para sua casa

Um mini planetário para sua casa

Luna é uma invenção que para ser concretizada levou um bom tempo e ajuda de muitos doadores e é um negócio fantástico, um mini planetário que projeta imagens de galáxias e planetas dentro do seu quarto usando somente o toque do celular.Projeta imagens em tempo real do espaço na sua localização, ajusta os ângulos das lentes, identifica constelações, galáxias, planetas e luas e ainda tem zoom para ver mais de perto.

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Como manter seu bem estar durante longos voos

Além de cansaço e desconforto, passar horas a fio dentro de um avião pode trazer riscos à saúde. Tanto que entre eles está a chamada Síndrome da Classe Econômica, que é o resultado do acúmulo de líquido nos membros decorrente de um longo período sentado. Esse acúmulo causa o inchaço das pernas e pode resultar em uma Trombose Venosa Profunda (TPV).

Apesar de inicialmente associada à falta de espaço para movimentação nos assentos das classes econômicas das aeronaves, hoje sabe-se que este problema pode atingir também quem faz longas viagens de trem, ônibus e mesmo nos automóveis.

Quando ficamos sentados por um período excessivo, a falta de movimentação e o estreitamento das veias atrasam o fluxo de sangue para o coração, o que pode formar coágulos de sangue nas veias das pernas. Na pior das hipótese, esse coágulo pode ser arrastado pelo fluxo até uma artéria pulmonar e causar o mais temido efeito de uma trombose: a embolia pulmonar.

O risco de ter uma trombose durante um voo é muito pequena considerando o número de viajantes, mas ele existe. Sabendo disso, algumas companhias aéreas exibem vídeos a bordo que recomendam a movimentação e alongamentos durante a viagem.

Vale ressaltar que portadores de doenças vasculares, mulheres que tomam contraceptivos, fumantes e cardiopatas devem ter ainda mais cuidado, avisando seu médico sobre a viagem e quais cuidados específicos devem ser tomados.

Existem algumas recomendações simples que reduzem drasticamente o risco de trombose para quem embarcar em um voo de longa duração:

– Evite ficar sentado o tempo todo, caminhe pelos corredores sempre que possível. Quando não for possível caminhar, movimente as articulações com frequência, mesmo sentado.

– Use um sapatos confortáveis, que apertem o pé o menos possível. Para as mulheres, não utilize saltos. Sempre que possível, fique descalço. As roupas também devem ser o mais soltas possível. Uma calça justa pode dificultar ainda mais a circulação.

– Use uma meia de compressão para evitar o inchaço das pernas.

– Evite o consumo de bebidas alcóolicas e alimentos gordurosos durante o voo.

– Mantenha-se hidratado, consuma água e sucos em abundância.

Unhas Fast chega a Ribeirão Preto e oferece vagas a manicures

Unhas Fast chega a Ribeirão Preto e oferece vagas a manicures

O Shopping Iguatemi Ribeirão Preto receberá em breve uma nova unidade da rede Unhas Fast que tem uma proposta de serviços em manicure e pedicure que foca no conforto de seus clientes e, é claro, na qualidade e variedade dos produtos  utilizados.

Achamos interessante postar essa pauta devido o número de vagas abertas para manicures que poderão trabalhar em uma loja de primeira linha, cheia de diferenciais e com um público bem selecionado.

Unhas Fast inaugurará primeira unidade em Ribeirão Preto

Unidade está com vagas abertas para manicures, que passarão por treinamento

Depois de conquistar Goiânia e Rio de Janeiro, a rede Unhas Fast inaugurará sua primeira franquia no Shopping Iguatemi em Ribeirão Preto, no interior de São Paulo. Com início das atividades previstas para o início de Fevereiro, a loja terá 60m² e se prepara para atender um público de altíssimo nível.

“A nossa expectativa, além de ampliar a rede, é se propagar, consolidando a marca com estilo e elegância, principalmente por estarmos em parceria com a rede Iguatemi de Shopping Centers. Além disso, Ribeirão Preto é uma cidade estratégica para o nosso crescimento no interior de São Paulo”, afirma Débora Alcantara, sócia e fundadora da Unhas Fast.

Contratações
Já com o seu processo de seleção aberto, a Unhas Fast de Ribeirão Preto tem como previsão contratar 20 profissionais até o final do mês, que passarão pelo treinamento da franquia.
“Para fazer parte da nossa equipe é preciso ser manicure profissional, com experiência, e ter mais de 18 anos. Para se candidatar a uma vaga, as profissionais interessadas devem mandar currículo para iguatemiribeiraopreto@unhasfast.com.br ou ligar no telefone (16) 9 8870-8111”, explica Simone Simões, franqueada da unidade Unhas Fast Shopping Iguatemi Ribeirão Preto.

Diferenciais

A Unhas Fast oferece os tradicionais serviços de manicure e pedicure, SPA dos pés e das mãos com esfoliação de açúcar em óleo, e Unhas de Gel, bem como venda de produtos para esse segmento.

Com materiais de primeira linha, 100% descartáveis como kits individuais personalizados, além de alicates e espátulas profissionais que são esterilizados em autoclave após cada utilização, seguindo todas as exigências de saúde, a rede também investiu em uma poltrona exclusiva que oferece a possibilidade do cliente não apenas se sentar, mas de recostar-se ou deitar-se no momento de fazer as unhas. Sem contar a grande variedade de esmaltes, que entre cores, tipos e marcas chega a 500 unidades, tudo à disposição das clientes.

logotipoPara conhecer mais acesse http://www.unhasfast.com.br/

Kingdom Rush Frontiers: melhor jogo de defesa de torre agora online e grátis

Kingdom Rush Frontiers: melhor jogo de defesa de torre agora online e grátis

Kingdom Rush Frontiers

Kingdom Rush é sem dúvida o melhor jogo de defesa de torre que já joguei e talvez o melhor independente da minha opinião e o mais jogado em sites de jogos online. Recentemente uma versão nova, Kingdom Rush Frontiers, foi lançada mas só para quem tinha iOS o que deixava muita gente frustrada. Hoje já é possível jogar Kingdom Rush Frontiers não só para iPhone e similares mas também na versão para Android.

A versão Kingdom Rush Fronteiras em Flash possui 15 etapas definidas através de três terrenos únicos, com três lutas épicas, mais de 40 tipos de inimigos, nove heróis incluindo seis que são desbloqueáveis ​​através de jogabilidade e muita diversão com “Easter Eggs” no caminho.

O melhor de tudo mesmo é que é possível jogar o Kingdom Rush Frontiers online e de graça o que ajuda muito na jogabilidade e no visual já que é possível jogar em tela cheia.